こんばんは

自由な人生を生きるをコーチング
自分快適コーチ 栗田野愛です

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毎週日曜日 21:00配信です
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前回のメルマガで
あなた自身の「自由」を教えてくれて、自由を生きる元になるのは制限を知ることにある
ということをお伝えしました。

制限で、何故、自分の自由がわかるの?
何故、制限が自由に生きられる元になるの?

という話を今回すると言っていましたね(^^)

その前に、自由を生きるとはどういうことかを先に書いておきます。

 

 

自由を生きるとは

  • 自分らしさがわかっている
  • 自分の価値を認め、自分の大切さを理解している
  • 自分を大切にできる
  • 自分の大切にしたいことがわかっている
  • 自分の大切にしたいことを、大切にできる
  • 自分に優しくなる
  • 自分の味方でいられる
  • ネガティブな自分を赦し、優しくなれる
  • 生きやすくなる
  • 日々にくつろげるようになる

 

  • したいこと、やってみたいことがわかる
  • チャレンジできるようになる
  • したいことは目標を立て、具体的な計画を立て、実行に移すことができる
  • 目標達成のために、工夫ができる
  • 自分の問題の責任を、自分事として受け止められる
  • 自分ができること、できないことがわかる
  • 自分のできないことに、固執しなくなる

 

  • 他者の価値を認め、他者の大切さを理解している
  • 他者を大切にできる
  • 他者に優しくなる
  • ネガティブな他者を赦し、優しくなれる
  • 他者に振り回されない
  • 他者の問題に介入しない
  • 他者に適切な協力ができる

 

  • 話を聞ける
  • 待つことができる
  • 尊重できる
  • 観察できる
  • 伝えることができる
  • 話し合える
  • 選ぶことができる
  • どんな自分も相手も赦し、受け入れられる

 

ということです(^^)

 

では今日の本題。
このように生きるために「制限」を利用していきます。
それは「制限」が、私たちにとって分かりやすいからです。

この「制限」は、「反応」として現れるからわかりやすいんです。
この「反応」は、ネガティブ反応やポジティブ反応です。
特にネガティブ反応は、感じやすく、わかりやすくなっています。

少し思い出してみてください。

  • あんなことをされたらイヤだ!
  • この臭い、嫌い><;
  • これって迷惑~
  • あぁ~、気持ち悪い
  • これってしんどい
  • あぁ、うっとおしい
  • 最近疲れるなぁ~
  • あぁ、楽しくない…
  • あれ、どうなるんだろう?
  • このままいくと、心配だな…
  • これで、うまくいくの?

そんなネガティブ反応って気づきやすくないですか?
1日を振り返ったら、些細なネガティブ反応っていっぱいあったと思うんですよね。

あれしたい!
これしたい!
あれが好き!

より、実はず~~っと分かりやすいんです。

それは、この世に生きるすべてのものが「生きるため」にこの世に舞い降りたからです。
人の機能として「生きる」を備えてきてるんです。
ということは、この「生きる」を守られなければなりません。
「快」より「不快」に、いち早く気づいて、その場から離れなければ、命が脅かされるんです。

だから、
ここから先は危険!
この臭いは危険!
身体のここがおかしい!これ以上無理!サインを発令!
この言葉を受けるということは、危険!
行き先不明なこの状況は危険!

と、教えてくれてるんですよね。

だから反応の中でも、ネガティブ反応は、
分かりやすい!

しかし!
人はネガティブを嫌う><;

ネガティブを嫌うから、どんどん自分がわからなくなる><;

ネガティブ反応が出た時、そこに「制限」が必ず隠れている。
ここまではOK.これ以上は危険。

 

そこには独自の「理由付け」があります。
その「理由付け」があっていようが、いまいが無意識に反応として現れます。

だからこの『制限』を紐解いていくことで、自分の自由に気づき自由な人生を育む事ができるんです。

ではポジティブ反応はどうでも良いのか?
というと、そうではありません。

危険危険危険!とサイレンを鳴らし続けるということは、緊張状態が続くということです。
それが私たちにとって、良くないのは簡単にイメージできますよね。

そう。
ポジティブ反応もまた、私たちの「生きる」を守っています。
制限は先にも書いたように、ここまではOK.ここからは危険ということです。
ネガティブとポジティブは表裏一体なものです。

ただ、ポジティブをメインにすると、落とし穴にはまる危険性があるんです。
次回はそんな「ポジティブに潜む危険」をテーマにして、書いていきますね。

今日も読んでくださってありがとうございます。
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