揺るがない思考が、自分が苦しめることがあります。
その揺るがない思考の正体は…

揺るがない思考にあるもの

揺るがない思考の元は「バイアス（英語：bias）」にあります。
これは、

  • 偏った見方（傾向・偏向）
  • 前提（先入観・思い込み）
  • データ等の偏り

です。

これがあることに気づかないまま悩みを解決しようとしても、うまくいかないことが多くあります。

思考を揺るがしてこそ、道は開ける

この「バイアス」がない人はいないと思われます。
これは「バイアスがかかってないか？」と知ろうとして、初めて「認識」に上がってきます。

バイアスを意識に上げるために必要なのが

  • バイアスがかかっていないかを確認する
  • バイアスを疑う
  • 情報を鵜呑みにしない

これが重要になってきます。

思考は揺るがさないとダメなのか？

「バイアス」を確認して、「バイアス」を意識に上げ、思考を揺るがさないとダメなのか？
というと、そうでもありません。

別に、何も困ってないならしなくて良いと思います。

結構思考を使うので疲れますし、上手に使わないと

  • 「不信感」が育つ
  • 攻撃的になる
  • 揚げ足取りを始める
  • コミュニケーションが崩れる

ということもあるからです。

思考を揺るがすタイミング

この「バイアス」を疑うのは、

  • 困ったことや、イヤなことがある
  • 現状を変えていきたい
  • 思考の幅を育てたい・柔軟な思考を育てたい

といった時に、活用すると良いでしょう。

思考を揺るがすポイント

「バイアス」にもいろんな種類があります。
この種類を知っているだけでも、思考を揺るがすポイントになります。
簡単に解説しておきます。

確証バイアス

自分にとって都合の良い情報を採用し、自分の判断を方向づけるためだけの情報を集める「確証バイアス」

正常性バイアス

自分にとって都合の悪い情報や、害があると思える情報を排除もしくは無視する「正常生バイアス」。
「私だけは大丈夫」というのが、これにあたります。

自己奉仕バイアス

成功は自分のお手柄！失敗は他人のせい！という「自己奉仕バイアス」

信念バイアス

結果良ければ全て良し！結果が悪ければすべてダメ！という「信念バイアス」
その過程を評価しようとしないといったものです。

後知恵バイアス

結果をみて、そもそもそれが自分の採用したかった答えのように捉える「後知恵バイアス」

多数派同調バイアス

何を選べば良いかわからない、正解がわからないといった場合に、多くの意見に従っていれば間違いはないだろうという「多数派同調バイアス」

内集団バイアス

自分が属する集団が正しく素晴らしいと過大評価をし、他集団はそれより劣ると過小評価する「内集団バイアス」

感情バイアス

感情優位に物事を捉え、それを元にして考え解釈し判断する「感情バイアス」

持続性バイアス

今の感情や出来事が、ずっと続くと思い込む「持続性バイアス」。これはネガティブであれ、ポジティブであれ同じ様に働きます。

保守性バイアス

自分のやり方に固執し正当化し評価し、他のやり方や他人の意見などを否定し排除し評価しない「保守性バイアス」。

生存者バイアス

生存者の言葉だけを真実とする「生存者バイアス」
これは成功と失敗という結果から、成功のみから学び、失敗からは学ばないバイアスでもあります。

サンプリングバイアス

データ（情報）をサンプリング（収集）する際に、偏ったデータを収集する「サンプリングバイアス」

コンコルド（サンクコスト）効果

バイアスという言葉を含みませんが、これもバイアスと言えます。
金銭的・精神的・時間投資を続けているものには「価値」があると狂信的になる「コンコルド（サンクコスト）効果」

ダニング＝クルーガー効果

バイアスという言葉を含みませんが、これもバイアスと言えます。
能力が高い人ほど、自分を過小評価し、能力が低い人ほど、自分を過大評価するものです。

これは、能力が高い人ほど多くの情報や経験をしているので、より過小評価となり、能力が低い人ほど、情報や経験が少ないので過大評価となると言えるということです。

 

これ以外にも、バイアスとされる用語や効果はいろいろあります。