身近な人の問題に振り回されて、身が持たない！とついつい叫んじゃう働くママの心が軽くなるセルフクエッション

「子どもたちが不安定」
「夫が不安定」
「上司も部下も自分勝手なことばかりを言う」

あ～！もう！
身がもたんわ！

と叫びたくなる世の働くお母さん。
お疲れさまです。

ちょっと一息、お茶でもどうぞ。

まずは、なんだかんだと肩にのしかかって、疲れてしまっている自分を労ってあげてくださいね。
自分を緩めないと、ほんとやってらんない！って思います。

それでも、やってるのはそれだけの「したい理由」「思い込み」などがあるのでしょう。
と書くと・・・・・

したくないよ～！！！

という叫び声が聞こえてきそうですが(^.^;

• 他者の問題を抱え込んでいたり
• 他者の問題に振り回されていたり
• 解決に手こずっている

といった時は、自分が見えなくなってて
コントロールが難しい相手をコントロールしようとしているから、更に疲れちゃうんです。

• 自分が本当にしたいのか？したくないの？
• したいとしたら、それはどうしてなのか？
• したくないのに関わっているとしたら、それはどうしてなのか？

そんな風に自分に向き合ってみてください。

自分にフォーカスを当てるということは、自分がコントロールできる部分にフォーカスを当てるということです。
解決に向かう行動を選択できるようになるので、心が軽くなってくるんです(^^)

あなたの人生の主役はあなたです。
自分を取り戻して、自分の人生を歩みましょ！