身近な人の問題に振り回されて、身が持たない！とついつい叫んじゃう働くママの心が軽くなるセルフクエッション
「子どもたちが不安定」 「夫が不安定」 「上司も部下も自分勝手なことばかりを言う
もっと自分を好きになる
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「もっと自分を好きになる」のサブカテゴリ
ネガティブイメージしかできないんですけど〜（TOT）という場合の対処法
言葉に注目してみて、わかる未来 自分の言葉に注目していると 「どう考えても◯◯な
自己肯定感がアップして毎日が楽しくなるセルフコーチング
う～ん。 言ってることはわかるんだけど、できないんだよね。 言うのは簡単だけど、
落ち込むだけの「人とどうしても比べてしまう」を長引かせない、簡単な魔法の習慣
ついつい人と比べて落ち込んでいませんか？ それってしんどいと思うんですよね。 自
今に満足して生きる関係を育むために、知っておくべき５つのこと
私は現在パートナーと仲良し別居婚をしてます。 その関係性を羨ましがられることもあ
「好き」や「したい」は、ほんの小さな小さなワクワクの中にある
自分の好きがわからない… 自分のしたいがわからない… という悩みをよく聞くけれど
被害者を卒業し、幸せな生き方を選ぶ自分になる
うっかり『被害者を生きている時』がありませんか？ 私はあったし、今でも時折ありま
変われないのは自分に甘いから？なりたい自分になる！変化促すマインドセット
やる気出したはずなのに… 今度こそ本気になるぞ！って思ったはずなのに… 口先オン
自己肯定感が低い原因を知り、心に平穏が訪れるまでに私がしたこと
自己肯定感が低い原因がわかったら、何がどうなるのか知ってますか？ なんとなく、今
逃げグセのとっておきな治し方
逃げたい！という自分の声を無視したり、その言葉を発する自分を否定してしまうのはし
姑嫌いだ！関わりたくない！を乗り越える ～コロナ禍の今だからできること～
お姑さんに会わないで良いことに関しては、コロナ万々歳！ ストレスが随分減った！
「振り回され」から解放される２ステップ
振り回されて疲れたな… 他人に振り回される 人生に振り回される 家族に振り回され
目標達成を阻む、ありたい自分・なりたい自分への道を阻害する15の障害
行動したい！変わりたい！ 変わろうと思ったはずなのに… わたしはそんな風に変われ
書くことを、自分を苦しめる材料にしないために
メルマガで 「書くオシで参ります！」と宣言し、【ノート活用セルコン超初級】を３回
治そう・改善しよう・解決しよう・無くそうと思っている間は、悩み続けます
悩んだり、迷ったり、混乱したり、ブレたり、躓いたり、弱かったり、情けなかったり…
動きたい！動けない…だけどやっぱりとモヤモヤする時の必勝法！
どうしても 動けない 動きたくない。 新しい発想が生まれれない。 この悩みが解決
自信を育てるために、コントロールを取り戻そう
自信を無くし始めるのは、 コントロールできないと感じた時 結果にあがらえないと感
自己否定という、苦しみからの脱却
自分じゃないものに、なろうとするとしんどいし苦しい。 だけど、今の自分じゃダメな
自分に寄り添うことが、なかなかできずにいる方へ
先日ツイッターでこちらの投稿をしました。 これを読んだ方より といただきました。
客観視点を養い、悩みに飲み込まれない「自分構築」のために
客観視点を持っていると、悩みに飲み込まれづらくなります。 飲み込まれたとしても、
親孝行ができない自分は、駄目な人間であると言えるのか？ ～問題の本質を見極めよう～
先日、ツイッターでとあるリプがあったことで 「🚩親不孝と幸せ」と
神は本当にいるのですか？あなたはどう答えますか？
あなたは「神」が本当にいると思いますか？ 今、そういった質問を投げ
結構【現実的】な引き寄せの法則
だからね 例えばね、 エベレスト登山したいと目標を立てたとします。 だけど 今ま
やりたいことがわからない！コンプレックスがあってできない！
自分を好きになる セルフコーチングプチ講座 一緒に考える時間 一緒に自分を見つけ
考えることに疲れる人が絶対にしてはいけない質問
最近、考えることに疲れた…💨 という質問があったので お答えしま
無条件の愛などない。それでも大丈夫。うまくいく。
イヤなものはイヤ 何を持って無条件の愛とするのか、未だにわからない。 だけど、な
この世に誕生したあなたは何を願っていたのか？
今思えば、それが本当に「生まれた自分の声」だったというより、その時の「心底の願い
自由な自分を生きるとは
自由に生きるってどういうこと？ 私が語る 自由な自分を生きるとは 自分も他者も