自分について考える時間
を持っていますか？
自分について考えることは
自分を愛することです
そしてそれは…
自分を観察することから始まります
※観察とは
事物の現象を自然の状態のまま,客観的に見ることです
こんにちは(^^)
自由な自分を生きる自分快適コーチ
栗田 野愛です
自分を追い込む
追い詰める思考に
サヨナラを
自分について考える時、自分の昔ながらの思考や感情に飲み込まれて、苦しくなっていませんか？
もし、そうだとしたら、その思考や感情をリニューアルするチャンスです！
一旦、自分を離れて観ることで、自分について考えることができるようになります。
メルマガの感想
たとえ話が、すごくわかりやすくて、自分事として考えやすいです！
自分を離れて観るとは
例えば、あなたの身近な人や手元にあるモノを見てください。
360度観察することができますよね。
モノだと分解して観察することもできます。
人だと人の機能を知ることで、分解して観察することができます。
絵に描くと、こんな感じで自分を観て、自分について考える。
そんなイメージです。
※幽体離脱～
こんな風に自分を観る視点、全体を観る視点を私たちは、あまり知りません。
だけど、それは自分が悪い…というものではありません。
自分の周りの人も、そのような視点を知らない人が多かっただけです。
だから、わからなかったんです。
私も、それで苦労しました。
そして私は「本来の意味での考えること」を学びました。
自分を離れて考えることができるようになると、今抱えている問題や、これからの人生においての課題への「答え」が見つかっていきます。
だからこそ、自分を離れてみる視点、全体をみる視点などを、いろんな角度からお伝えしていきます。
自分を観察することは
自分を愛すること
自分について考える時、自分の観察なしでは考えられません。
観察するときは、常に『観察する側』と『観察される側』がないとそれは成立しないからです。
しかし、この『観察』。
ゆっくりじっくり、よ～く観ないと観察したとは言えません。
自分にある、あたりまえや常識といったものを排除して、また対象物の力を信じて観て、はじめて観察していくことができるんです。
夏休みの宿題なんかで、朝顔の観察をした人は思い出してみてください。
朝顔の種を埋めて、朝顔の花が開き、種を落とすまで、じっくりゆっくり、よ～く観ましたよね？
慌てず、騒がす、花の力を信じて、途中で放り出すことなくじっくりゆっくりよく観る。
そして、必要な時に、必要な対処をしてあげる。
そんな感じでしたよね？
根気がいるし、不安にもなるし、枯れたり虫が食い散らかしたら、とりあえずある知識でなんとかしようとしちゃうんですよね。
だけど、慌てると１つのことしか見えなくなり、本来の改善するところをおろそかにしてしまう…
そんなことも、起こるんですよね。
よっぽどじゃなきゃ、めんどくさいくて、やってられない作業です。
これって、その観察物に興味関心がないと難しいんですよね。
そこのある力を信じて、手っ取り早い解決策だけでどうにかしようとせず、気長に根本改善を目指すことが大切なんですよね。
だからこそ、観察することは愛することに繋がるんです(^^)
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そんな『自分について考える時間』。１週間に１回たった５分から始めてみませんか？
毎回１つのテーマに絞って、約1000文字にまとめた内容にしています。
※1000文字前後の内容なので、約5分以内に読めます
※日本人は１分間に約400～600文字を読めるそうです
わかりやすく噛み砕いた言葉と
事例やたとえ話などを豊富に
お届けしています
またできるだけ、噛み砕いた言葉。
伝わりやすい、たとえ話などを駆使して、より分かりやすくなるように工夫を重ねています。
時折出てくる、説明キャラの棒人間も、なかなか人気があるようです(^^)
自分について考える視点や
知識や経験談などを
お送りします
主にこのようなテーマで配信しています。
◆ 主なテーマ ◆
- どうして離れて見る必要があるのか？
- 離れて観ることで何がわかるのか？
- 離れて見る方法には、どんな方法があるのか？
- 見えてきたものをどう分析していくのか？
- 自分のそのままを観る方法には、どんなものがあるのか？
- 自分について考えて、心が苦しくなった時の対処法
- セルフコーチングに必要な心理学・思考整理・コミュニケーション・食・運動・睡眠…etc
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このメルマガは１週間に１回の配信なので、読むのを忘れそう！
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※開封率とは：メルマガを開いた方の割合
メルマガの感想
たとえ話が、すごくわかりやすくて、自分事として考えやすいです！
自分について考える時間を始めてみませんか？
自分について考えることは
自分を観察することです
観察していると
マジックの種明かしのように
自分が見えてきます(^^)
ぜひ今日からあなたも
自分について考える時間を持ってみましょ！
自分を愛する時間を持ってみましょ！